Андрей Сидерский

[- Рэй -]

Если делаем асаны быстро нагло и рывками, то тело отвечает тем же самым. Если мы с распределенным по всей системе вниманием, очень мягко, медленно, нежно, ненавязчиво и постепенно загоняем систему в угол, то она благодарно начинает карабкаться на стену и изменяет качество своего состояния. Вместо того чтобы упасть в углу и сказать: "Все я больше не могу! Я никуда не пойду!" (с)

Comments

[Netezy]

Если делаем асаны быстро нагло и рывками, то тело отвечает тем же самым

понравилось, наверное это действительно так. я ничего не смыслю в йоге, но делала иногда асаны по дивиди-диску и там были три женщины. и они просили, чтобы упражнения делались мягко, что важен не результат на сколько согнешься, а, чтобы не было такого, что делаешь через "не могу"

[- Рэй -]

Netezy я в йоге тоже ничего не понимаю, но пришел вот к этому пониманию через боль наверное даже. Сидерский наиболее точно это выразил.